お得情報外食に飽きて、自炊生活するノウハウ｜素材編
野菜、果物、魚介類、肉類の鮮度の見分け方 野菜などの保存方法 旭化成ホームプロダクツ AsahiKASEI 業務用 ジップロック フリーザーバッグ Ziploc 【まとめ買い】ジップロック コンテナ
2026-06
お得情報 お得情報外食に飽きて、自炊生活するノウハウ｜卵焼き、玉子焼き、オムレツ
初心者向け卵焼き 【関東風 玉子焼き】の作り方 玉子焼きと出汁巻きの違い 出汁巻きは、裏ごし（枠に目の細かい網を張ったもので食材を細かくする作業）して、玉子の弾力を抜き、きめ細かくする。 たった1分で失敗しない半熟オムレツ ドレスドオムライス スパニッシュオムレツとは、厚く焼いたオムレツで具材は何でもよい。卵の保管は、すぐに冷蔵室で、とがった方を下に向けておく。中に細菌などが入りにくくなり日持ちする。
お得情報外食に飽きて、自炊生活するノウハウ｜きゅうり
約95%が水分で構成されており、100グラム あたりの熱量が14kcalと非常に低い。ギネスブックにおいても「Least calorific fruit」の登録名で認定。ビタミンC、カリウム、カルシウムなどのミネラル類、皮にはβカロテンを比較的豊富に含んでおり、その他のビタミンやミネラル類も量的には多くないがバランスよく含んでいる。きゅうりはインドやヒマラヤが原産で、ズッキーニは北アメリカ南部からメキシコ地域が原産。・きゅうりはウリ科きゅうり属、ズッキーニはウリ科かぼちゃ属。もやしときゅうりのナムル、きゅうりの和風ナムル
お得情報年金｜年金制度の落とし穴
年金のもらい損ね 年金繰下げ受給のつもりが、「遺族厚生年金」のために、もらえない 年金繰下げ受給して、「加給年金」がもらえない 年金繰下げ受給して、「振替加算」がもらえない 年金繰下げ受給のデメリット 受給開始までの不測の出費に耐えられない 注意点｜在職老齢年金の支給停止、年金収入と負担額を把握による正確な生活設計、夫婦世帯は、加給年金や振替加算の有無で世帯合算で評価する、繰下げをする場合、他の年金も併せて繰下げになる、繰下げ中に亡くなった場合、他の年金も併せて繰下げになる、特例的に支給事由が異なる2つ以上の年金が受けられる